发布时间：2013-09-06查看295次
材料：绿豆、鸽子、盐、蜜枣、陈皮
操作步骤：
1、称好绿豆，再准备一些陈皮与蜜枣。
2、先把绿豆清洗干净，然后浸泡1小时；接着把陈皮与蜜枣也清洗一下，放入砂锅内。
3、把鸽子处理干净后，放入汤锅中焯烫去血沫。
4、然后放入浸泡了1小时的绿豆陈皮水中。
5、大火煲开10分钟，后转小火煲。
6、当煲了1小时后，再次把火开大，此时可以非常方便地把绿豆皮捞出丢弃不要，跟着继续煲1小时，即可出锅。
营养价值：
绿豆清热解毒，消暑利水。鸽肉生机活力，健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。
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